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骨や関節など身体の歪み、多少の身長アップ？も込みで+4センチ程身長が高くなりました。
より早い年齢で実践すれば効果の出る可能性が高くなるかもしれません。
少し哲学的な文章、心得、スタイルを良く見せる姿勢、食事や理想的な運動、ヨガのポーズ〜などが記載している感じでした。
■出品 : 本体のみ●本体には経年劣化によるヤケ、シミが多少ありますが古本なのでご理解ください。
以上をご理解の上、ご検討の程よろしくお願いします。
希少 上嶋式伸長法 あなたの身長は必ず伸びる サンマリオ - メルカリ。
室内で身長を伸ばすためのレッスンができます。
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今も内容をメモをして覚えた要点を中心に日課で軽くですが続けています。
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基本的にはヨガの特性上、身体の歪みを正したり、筋肉などの柔軟性や伸縮、ホルモンバランス、自律神経などを整えたりするのを目的にしているようなので、よほど高齢でなければやってみて損はないかなと思います。
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継続力して続けてると効果はあるかと思います。
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